Allenamento a casa o in palestra?

person Pubblicato da: Redazione Fit-Center Shop list Categoria: : Fit-Center Team Data: : comment Commenti: : 0 favorite Visto: : 412

Nel post pandemia molte persone hanno deciso - o sono stati costretti -  di ricorrere agli allenamenti ''casalinghi'.
E tu? Hai mai provato a mettere sulla bilancia un allenamento casalingo e uno in palestra?

Quali sono i vantaggi di allenarsi a casa

- È elastico: Sei tu a decidere l'orario in cui allenarti, senza alcuno stress.

- È veloce: Puoi allenarti velocemente senza attendere di poter utilizzare gli attrezzi in palestra, risparmiando tempo.

- È igienico: Allenarti a casa non entrerai a contatto con oggetti e superfici toccate da altre persone.

- È economico: Tra le mura di casa, ovviamente non hai nessun abbonamento da pagare, se non quello di Disney Channel.


Quali sono gli svantaggi

- Mancanza di socializzazione: senza incontrare i tuoi amici di allenamento, né un confronto con il tuo personal, potresti provare un senso di solitudine.

- Mancanza di un esperto a tua disposizione: senza l’aiuto di un supporto personalizzato, potresti compiere esercizi in modo erroneo.

- Scarsa scelta di attrezzi: non hai a disposizione macchinari utili al raggiungimento dell'obiettivo prefissato. Si può ad esempio tonificare ma non si può aumentare la massa magra o la forza senza carichi e strutture adeguate.

- Distrazioni costanti: non prendiamoci in giro, restare a casa è bello ma alla lunga potrebbe penalizzarti in termini di concentrazione. La tentazione del divano vincerà sempre su tutto!


La nostra opinione?

- Ci si può allenare bene a casa per un periodo di tempo limitato e solo se non si hanno altre possibilità al momento.

- Nulla può sostituire la professionalità che potete trovare nel vostro centro Fitness di fiducia.


Se non la pensi così, non avete trovato la palestra e le persone giuste. Continuate a cercare!

#Nonfermarti

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