Allenamento a casa o in palestra?
Nel post pandemia molte persone hanno deciso - o sono stati costretti - di ricorrere agli allenamenti ''casalinghi'.
E tu? Hai mai provato a mettere sulla bilancia un allenamento casalingo e uno in palestra?
Quali sono i vantaggi di allenarsi a casa
- È elastico: Sei tu a decidere l'orario in cui allenarti, senza alcuno stress.
- È veloce: Puoi allenarti velocemente senza attendere di poter utilizzare gli attrezzi in palestra, risparmiando tempo.
- È igienico: Allenarti a casa non entrerai a contatto con oggetti e superfici toccate da altre persone.
- È economico: Tra le mura di casa, ovviamente non hai nessun abbonamento da pagare, se non quello di Disney Channel.
Quali sono gli svantaggi
- Mancanza di socializzazione: senza incontrare i tuoi amici di allenamento, né un confronto con il tuo personal, potresti provare un senso di solitudine.
- Mancanza di un esperto a tua disposizione: senza l’aiuto di un supporto personalizzato, potresti compiere esercizi in modo erroneo.
- Scarsa scelta di attrezzi: non hai a disposizione macchinari utili al raggiungimento dell'obiettivo prefissato. Si può ad esempio tonificare ma non si può aumentare la massa magra o la forza senza carichi e strutture adeguate.
- Distrazioni costanti: non prendiamoci in giro, restare a casa è bello ma alla lunga potrebbe penalizzarti in termini di concentrazione. La tentazione del divano vincerà sempre su tutto!
La nostra opinione?
- Ci si può allenare bene a casa per un periodo di tempo limitato e solo se non si hanno altre possibilità al momento.
- Nulla può sostituire la professionalità che potete trovare nel vostro centro Fitness di fiducia.
Se non la pensi così, non avete trovato la palestra e le persone giuste. Continuate a cercare!
#Nonfermarti
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